最近、日が暮れるのが早くなり、
夏から秋へ、季節の移り変わりを少しづつ感じるようになりました。
季節の変わり目といえば、体調を崩しやすい時期ではないでしょうか。
元々胃腸が弱い体質の為、今の季節は特に食欲が落ちてしまいます。
オリーブオイルが腸内環境を整えてくれるというので
ヨーグルトにオリーブオイルを入れて。
毎日出来るちょっとした工夫で健康管理を心掛けていけたら良いなと思います。
(三日坊主にならないように！)
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ハヤカワ
