2月１１日にジョブチューン「病気を予防する最強の食べ物SP」が放送されました。
ご覧になった方いますか？
その中で糖尿病予防にはトマトジュース＋オリーブオイルがおすすめと紹介されていました。
糖尿病予防として血糖値を下げる為にトマトに含まれているリコピンが良いとのこと。
そのリコピンを効率よく摂取するためにオリーブオイルが登場していたんです！！
生のトマトでは、リコピンが入っている細胞がかたく摂取しにくい為、トマトジュースがおすすめ☆
さらに、リコピンは油に溶けやすい為オリーブオイルと一緒に摂る事でリコピンの吸収がよくなります。
そしてさらに、温めて飲むことで4.5倍も吸収率が上がるそうですよ!!（゜□゜ノ）ノ
飲むタイミングは朝の食事前がおすすめだそうですが、
血糖値が約160あった人が1年間続けて飲んだところ約110まで下がったんだそうです！
トマトジュース＋オリーブオイル
シンプルな組み合わせで毎日続けられそうです♡
まずは、↓↓↓ビスパードで試してみようかな♡
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竹澤
